TU MÉRITES UN CORPS DONT TU ES FIER !
Tu as du mal à prendre du poids ? Utilise ces programmes et plans alimentaires adaptés à ta génétique pour faire une prise de masse et gagner confiance en toi
Prends du poids
Gagne confiance en toi
Améliore ton mode de vie
Impossible d’avoir confiance en toi si ton corps ne te plait pas
Ne laisse pas ta génétique t’empêcher de vivre ta vie à 100% !
Je souhaite t’aider à atteindre tes objectifs.
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Le guide de démarrage contient :
Comment commencer ta prise de masse ?
1. Laisse ton adresse mail
2. Reçois les 10 règles d’or de la prise de masse dans ta boite mail
3. Applique et prends du muscle
Les trois piliers de la prise de masse
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Pourquoi faire une prise de masse ?
Tu souhaites prendre du muscle rapidement ? Faire une prise de masse est le meilleur moyen d’y parvenir. Cette méthode met ton corps dans des conditions optimales pour se développer musculairement. Tu verras des progrès plus rapides et plus importants de cette manière.
Comment s’entraîner en prise de masse ?
Tes séances de musculation doivent avoir pour but le gain de volume musculaire. Pour cela, tes entraînements doivent respecter plusieurs critères :
- Efforts courts et intenses
- 1 h 30 de séance maximum
- Ciblage des muscles à haut potentiel de croissance
- Prise en compte des points forts / faibles
- Bonne gestion des temps et jours de repos
Comment manger en prise de masse ?
Ton alimentation sera le facteur le plus important de ta prise de poids. Il y a de nombreux points à prendre en compte pour manger efficacement :
- Consommer suffisamment de calories
- Avoir un bon équilibre en macronutriments
- Éviter les produits favorisant la prise de gras
- Consommer des aliments améliorant la digestion et l’assimilation des nutriments
Si tu ne sais pas par où commencer, télécharge le guide de démarrage et découvre les 10 règles d’or de la prise de poids pour les personnes maigres !