Prise de masse ectomorphe : comment prendre du muscle quand on est maigre ?
Des méthodes simples et efficaces pour réussir votre prise de masse en étant ectomorphe et améliorer votre alimentation et vos entrainements
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Apprenez tout le nécessaire sur l’aspect le plus important d’une prise de masse : l’alimentation! Calories, protéines, macros, etc
Alimentation, entrainement et récupération: vous trouverez tous les conseils pour réussir votre prise de masse rapide sans prendre de gras.