C’est quoi la prise de masse ?
Vous vous demandez « c’est quoi la prise de masse » ? En quoi consiste cette méthode, et surtout, est-ce vraiment utile ? Je vous explique tout
Comment prendre 5 kg de muscle ?
Vous voulez prendre 5 kg de muscle ? C’est un objectif ambitieux, mais pas impossible à…
Prise de masse et course à pied : Comment concilier les deux ?
Comment faire une prise de masse quand on pratique la course à pied ? Les 5 erreurs à éviter pour se muscler quand on pratique le running.
Faut-il manger du riz basmati en prise de masse ?
Tout sur le riz basmati en prise de masse : Quels sont ses bienfaits ? Quelle quantité ? Combien de protéines ?
Menu semaine prise de masse
Des menus pour toute la semaine en prise de masse. 4 repas par jour pour un total de 3000 kcal. Des menus riches en protéines et calories !
Avocat prise de masse : est-ce un bon fruit pour prendre du muscle ?
Pourquoi manger de l’avocat en prise de masse ? Principaux bienfaits et valeur nutritionnelle de l’avocat en musculation !
Menu prise de masse 2700 kcal : 5 repas pour prendre du muscle
Ce menu de 2700 kcal pour la prise de masse contient 5 repas protéinés qui vous feront prendre du muscle rapidement !
Bienfaits des amandes en prise de masse
Pour tout savoir sur l’amande en prise de masse, lisez cet article. Protéine, lipides et calories, l’aliment parfait pour prendre du muscle !
Prise de masse biceps : Les meilleurs exercices pour avoir de gros bras
Si vous êtes en prise de masse et que vous souhaitez développer vos biceps, lisez cet article. Vous allez découvrir les meilleurs exercices !
Combien de riz consommer en prise de masse ?
Quelle quantité de riz manger en prise de masse ? Pourquoi consommer du riz ? Quels sont les meilleurs types de riz pour se muscler ?